Êtes vous confronté à la problématique de la sédentarité au travail ?
(La sédentarité est le fait de n’avoir aucune ou presque dépense physique dans votre journée.)
Ces derniers temps, on voit passer des études sur la façon dont nous pourrions prendre soin de son corps tout en travaillant au bureau.
Nous avons préparé un récapitulatif des différentes façons de télétravailler tout en prenant en main sa forme physique 😏👇
🚶Le Walking desk : Qu’est-ce que c’est ? C’est le fait de travailler tout en marchant sur un tapis roulant. Il existe des tapis de marche avec un plateau pour poser votre ordinateur et vos dossiers.
💪Faire des petits exercices sur votre chaise de bureau. Sur le web, vous pouvez trouver de nombreux exercices simples à faire au travail.
🪑Pensez à garder une bonne position sur votre fauteuil pour préserver et muscler votre dos.
🎈Remplacez votre chaise de bureau par un ballon de gym pour favoriser votre circulation sanguine et faire travailler votre corps en douceur. Note: pensez à garder le dos bien droit.
Avez-vous déjà testé ces façons de travailler ?
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